いきなり、考える
何が自分にとっての幸せなのかを
皆さんは、自分の幸せって表現できますか？
お金持ち？それとも権力者？
いろいろとそれっぽい言葉はありそうですが、『自分の』ってなると意外と…？
ものの本によると、幸せの種類は大きく分けて3種類らしいですよ。
１．セロトニン ２．オキシトシン ３．ドーパミン
どうやらそうらしいですよ。幸せホルモンを分泌させると幸せになると…
１．セロトニン
これを知って毎朝バナナを食べるようになりました。
トリプトファンっていうアミノ酸が原料になるらしいです。
そして、朝日。毎朝、自転車で通勤。
同じ時間帯に同じくらいの朝日（雨の日もあるけど）を照射されてみています。
『朝日を浴びる × トリプトファン』 で第一の幸せをゲットできるようです。
自分自身の健康維持が一つ目の幸せってなことのようです。
２．オキシトシン
触れ合いによる幸せです。
子供、パートナー、ペットとの触れ合いなどによって幸せになるようです。
自治会長がぼけずに元気なのも、他者とのつながり（交流）を大切にする価値観がそうさせるようです。
うちでは迷いネコを保護して3年。ネコ様との暮らしでどれだけ癒されていることか！
犬や猫の殺処分がなくなる世の中を切に願います。
３．アドレナリン
ジェットコースターに乗る、好きなミュージシャンのライブに行く、お酒を飲む…いろいろとこのホルモンの出し方はあるようです。
気をつけねばならないのが、慣れてしまってより強い刺激を求めるようになること…
刹那の楽しみ。自制しながら、ほどほどに細く長くお付き合いできると良いようです。
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